Dott.ssa Linda Iannetti
Psicologa- Psicoterapeuta- Mindfulness Trainer
Sei stanca di combattere con le calorie?
Se hai provato diete, metodi e tecniche a non finire, ti presento un metodo naturale ed efficace per ritrovare un rapporto sano e soddisfacente con il cibo.
Il programma "MaNgia Consapevole" ti offrirà tutti gli strumenti necessari per dire BASTA a sensi di colpa, inadeguatezza e preoccupazioni costanti riguardo alla tua alimentazione.
Cosa ti insegnerò
- Ritrovare la connessione con la saggezza del corpo;
- Consapevolezza delle tue abilità e risorse;
- Riconoscere la fame e la sazietà;
- Vivere in modo pieno e soddisfacente l'esperienza alimentare;
- Meditare ogni giorno in piena autonomia;
- Riprendere il controllo nelle situazioni difficili;
- Gestire le emozioni spiacevoli;
- Fare la spesa in modo consapevole;
- Lasciar andare sensi di colpa e giudice interiore;
- Volerti bene (veramente) e fare amicizia con la tua unicità.
Come arriverai ai risultati
Le lezioni sono a rilascio programmato per darti tutto il tempo di lavorare sui singoli contenuti e le pratiche di ciascuna settimana. Avrai a disposizione diari da scaricare, letture, video e meditazioni.
Hai bisogno di altre informazioni?
Chiarirò tutti i dubbi... scrivimi qui!
