Desideri migliorare il tuo rapporto con il cibo per sentirti finalmente in pace con te stessa.

Forse pensi che niente sia in grado di aiutarti: è possibile che tu venga da una lunga strada di percorsi deludenti e che tutto questo vagare alla ricerca della soluzione definitiva ti abbia fatto sentire sempre più insicura delle tue risorse.

Magari pensi che sia troppo difficile, che ormai non ci sia più niente da fare o che è troppo tardi.

So cosa significa contare ogni singola caloria e vivere in funzione di un numero sulla bilancia

Ci sono passata anch'io.

• Da ragazzina ho vissuto periodi in cui pensavo solo a come non ingrassare, facevo attività fisica per eliminare le calorie e il cibo era il mio pensiero fisso.

• In altri periodi riprendevo a mangiare in modo inconsapevole, divoravo le cose che mi piacevano e usavo il cibo come un rifugio per non pensare e non sentire il peso dei miei problemi.

• Mi sentivo insoddisfatta e insicura e l'unica cosa in grado di confortarmi era il conteggio delle calorie, sentirmi padrona della situazione e ottenere quel numero desiderato sulla bilancia.

• Il ciclo era destinato però a ripetersi all'infinito: alternavo periodi di controllo e apparente soddisfazione ad altri in cui mangiavo voracemente.

Fino a quando non ho smesso di combattere, ho iniziato ad accettarmi e prendere contatto con le mie sensazioni. Rispettando appieno i diversi tipi di fame, senza vivere nell'ideale di un corpo diverso dal mio e lontana da ogni forma di rigidità e sacrificio.

Perché puoi fidarti di me:

Il mio viaggio nel mondo della Mindfulness inizia quasi dieci anni fa, prima come praticante di meditazione vipassana e poi come studiosa dei processi neurobiologici implicati nelle pratiche di consapevolezza.

Il mio metodo si basa su ricerche, protocolli validati ed una solida esperienza personale di praticante degli stessi principi che propongo ai miei clienti.

Non ho approfondito la Mindfulness per venderla o per cavalcare una tendenza, l'ho studiata perché prima di tutto ha cambiato la mia vita. Solo dopo è diventata parte del mio lavoro quotidiano ed una sorta di missione.

Associo l'insegnamento della Mindfulness alla professione di psicologa che svolgo nella mia pratica clinica di ogni giorno, in quanto la sinergia tra questi due mondi è profondamente trasformativa e potente.

Invece il corso non fa per te se...

• Cerchi indicazioni concrete su COSA mangiare. Questo programma ti insegna COME mangiare e regolare in autonomia il rapporto con il cibo, non ti darà una dieta da seguire.
• Non sei disposta a metterti in gioco in un percorso stimolante e trasformativo.
• Vuoi conoscere nuove teorie che già dal principio hai zero intenzione di applicare nella tua vita. Questo corso è un'esperienza che ha il potere di cambiare la vita, se vuoi solo sapere cose nuove è meglio leggere un libro.
• Vuoi la soluzione miracolosa senza applicare ciò che ti insegnerò.